Berbagai Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

 

Kayu manis atau cinnamon adalah jenis rempah alami yang dapat memperkuat daya tahan tubuh karena kaya akan antioksidan dan biasanya kayu manis sering ditemukan dalam bentuk batang atau bubuk.  Indonesia kaya akan rempah-rempah tradisional yang banyak memiliki khasiat atau manfaat yang berguna untuk kesehatan, salah satunya adalah kayu manis.

Kita selama ini hanya mengetahui manfaat kayu manis sebagai bumbu masakan karena citarasanya yang khas.  Namun kayu manis juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh yang masih jarang diketahui orang.

Berikut beberapa manfaat kayu manis untuk kesehatan :

1. Melancarkan Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat kayu manis adalah melancarkan sirkulasi pembuluh darah dan meningkatkan kinerja otot jantung.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurut beberapa penelitian tentang khasiat kayu manis ampuh dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).  Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena berpotensi menyumbat pembuluh darah.  Ini bisa disebabkan faktor keturunan ataupun pola hidup yang tidak sehat.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Rasa khas kayu manis yang ringan sering digunakan di manisan olahan sebagai pemanis alami dan pengganti gula.

4. Mengandung Banyak Antioksidan

Manfaat kayu manis yang kaya akan antioksidan dapat melindungi dan memperbaiki sel tubuh dari kerusakkan.  Bahkan saking tingginya akan antioksidan kayu manis dapat digunakan sebagai pengawet makanan alami.

5. Mencegah Infeksi Bakteri Dan Jamur

Manfaat kayu manis untuk kesehatan salah satunya mencegah pertumbuhan bakteri dan fungi dalam tubuh.  Kayu manis memiliki komponen aktif Cinnamaldehyde, yang dapat meningkatkan sistem imun dan melawan berbagai jenis infeksi seperti Listeria dan Salmonella.

6. Memiliki Kandungan Anti Inflamasi

Rasa tidak nyaman dari inflamasi atau peradangan ini dapat mengganggu aktivitas keseharian kamu.  Dengan konsumsi teh kayu manis, rasa hangat dari rebusan air kayu manis bermanfaat meredakan peradangan dan melepaskan tumpukan cairan yang berlebihan pada tubuh.

7. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Insulin memiliki peran utama dalam tubuh untuk mengatur metabolisme dan energi, sebagian orang mengalami resistensi insulin tanpa menyadarinya.  Kondisi ini menyebabkan tubuh menghasilkan insulin berlebihan, sehingga orang cepat lapar dan naik berat badan.

Cara mudah mencegah resistensi insulin adalah dengan mengonsumsi rempah kayu manis. Kayu manis dipercaya dapat memperbaiki fungsi hormon insulin sehingga mencegah diabetes dan obesitas.

8. Mencegah Kanker

Menurut penelitian, kayu manis bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker dan juga mengobati penderita kanker.  Properti antitumor dan antikanker dalam kayu manis berpotensi mengaktifkan respons antioksidan dan enzim yang berfungsi mendetoksifikasi usus.

9. Memperbaiki Saluran Pencernaan

Minyak kayu manis digunakan untuk mengobati masalah pencernaan.  Rasa hangat dan pedas dari kayu manis dipercaya berkhasiat menangkal berbagai virus dan kuman penyakit pada pencernaan.

10. Mengurangi Resiko Penyakit Neurodegeneratif

Penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson dapat dicegah sejak dini. Menurut para peneliti, kandungan ekstrak dalam kayu manis bisa mencegah penumpukkan protein berbahaya dalam otak yang sering ditemukan di pasien Alzheimer.  Manfaat kayu manis lainnya adalah berpotensi melindungi sel saraf otak (neuron) dan meningkatkan fungsi motorik, terutama bagi penderita Parkinson.

11. Menstabilkan Kadar Hormon

Beberapa gejala seperti susah tidur, berat badan naik, letih lesu, dan masalah fertilitas bisa disebabkan oleh hormon yang tidak stabil. Kayu manis kerap digunakan sebagai obat herbal alami untuk meringankan gejala tersebut.

Demikianlah sharing informasi tentang manfaat kayu manis untuk kesehatan dan sistem kekebalan tubuh manusia, yang bisa bloggermalam bagikan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Read more

Efek Positif Dari Minum Air Putih Bagi Kesehatan

 

Efek positif dari minum air putih bagi kesehatan, apabila kita membiasakan minum air putih hangat sebelum tidur dan setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat dan khasiat yang menakjubkan walau hanya dari segelas air putih, apalagi kalau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

Selain itu, minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh kita di antaranya :

1. Menurunkan berat badan

Air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolism, peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.  Campuran air hangat dengan perasan air lemon juga bisa mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pectin.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Air hangat memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah, selain itu segelas air putih hangat saat perut kosong juga bisa membuang toksin di dalam tubuh yang pada akhirnya juga membantu sirkulasi darah.

3. Mencegah penuaan dini

Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, selain itu juga bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit sehingga membuat kita kelihatan awet muda.

4. Memperbaiki pencernaan

Segelas air hangat bisa membantu sistem pencernaan kita untuk lebih cepat mencerna makanan yang masuk ke tubuh kita.

5. Mengurangi sembelit

Konstipasi atau sembelit merupakan masalah pencernaan yang sering terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus.  Seringkali penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh.

Jadi sebelum kita makan sebaiknya konsumsi segelas air hangat dahulu untuk membantu memperbaiki gerakan usus, sehingga BAB kita lebih lancar.

6. Mengurangi rasa sakit kram menstruasi

Air hangat adalah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi fungsinya yaitu adalah melemaskan otot-otot perut, meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di tubuh serta membantu meringankan nyeri haid.

7. Membantu kinerja ginjal lebih baik

Segelas air hangat akan dapat melindungi ginjal dan melancarkan proses metabolism pengeluaran cairan lewat kandung kemih, sehingga mencegah penyakit batu ginjal serta juga membantu lawan peradangan.

Itulah sebagian efek positif apabila kita minum air putih, baik itu yang air hangat atau air dingin dan baik itu yang dicampur air lemon ataupun tidak. Karena sejatinya kita manusia sangat bergantung dengan air sebab sebagian besar tubuh kita adalah cairan, apabila kita kekurangan asupan air maka akan berakibat atau berdampak yang tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan kita.

Read more

Manfaat Akar Bajakah Untuk Kesehatan

Manfaat akar bajakah asli Kalimantan untuk kesehatan, tanaman yang kaya antioksidan dan mampu cegah kanker.

Indonesia dikenal memiliki banyak sekali jenis tumbuhan dan tanaman tradisional yang berkhasiat untuk kesehatan manusia, salah satunya adalah akar bajakah yang banyak diburu pembeli terkait manfaatnya untuk pengobatan kanker.

Tanaman akar bajakah merupakan tanaman asal pedalaman Kalimantan Tengah yang sudah sejak lama digunakan oleh suku Dayak sebagai obat herbal.

Menurut hasil penelitian oleh tiga siswa SMAN 2 Palangkaraya yang menjuarai sebuah kompetisi di Korea Selatan, menyatakan bahwa kayu akar bajakah dapat mengobati kanker pada tikus putih.  Hal itu bisa terjadi karena akar bajakah mengandung senyawa alami bernama flavonoid dan saponin yang memiliki sifat anti kanker.

Selain itu kandungan dan manfaat akar Bajakah menurut penelitian dari Laboratorium Bio Kimia dan Molekuler dari Fakultas Kedokteran Universitas Lambung Mangkurat (FK ULM) Kalimantan Selatan adalah seperti berikut :

Saponin

• Anti bakteri

• Menurunkan kadar kolesterol

• Melawan sel kanker

Alkaloid

• Pereda nyeri

• Menghentikan pendarahan

Steroid

• Mempercepat penyembuhan luka

• Menjaga stamina tubuh

Terpenoid

• Antiseptik

• Anti mikroba

• Mengatasi gangguan menstruasi

• Mengurangi peradangan

• Obat malaria

• Pengobatan diabetes

Flavonoid

• Anti oksidan

• Mengobati alergi, infeksi, radang sendi

• Memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas

• Memaksimalkan manfaat Vitamin C dalam tubuh

• Melindungi struktur sel

• Antibiotik

• Anti peradangan

Tanin

• Anti bakteri

• Obat diare

• Anti oksidan

• Anti dofum (penawar racun)

Fenolik

• Anti oksidan

• Mencegah penyakit jantung

• Mencegah pertumbuhan sel kanker

• Mencegah diabetes

Untuk mendapatkan manfaat dari akar bajakah ini, maka kamu harus tahu bagaimana cara pengolahan yang benar. Akar bajakah ini sering diolah menjadi minum sebagai obat herbal.

Cara pengolahan akar bajakah :

• Potong-potong batang kayu bajakah hingga berukuran kecil.
• Jemur pada tempat yang terkena sinar matahari langsung hingga benar-benar kering.
• Tumbuk akar bajakah hingga halus sampai menjadi bubuk.
• Kemudian, seduh bubuk kayu bajakah dengan air panas dengan perbandingan 1 gram (g) bubuk akar bajakah dilarutkan dalam 500 mililiter (ml) air.
• Setelah diseduh, minuman akar bajakah siap dikonsumsi.

Atau kalau kalian ingin praktis bisa dibeli secara online di market place yang ada ditempat kita, tinggal diseduh dan siap diminum.

Apabila kamu memiliki riwayat penyakit berat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya guna menghindari risiko dan efek samping yang ditimbulkan.

Read more

Amankah Vaksinasi Covid-19 Bagi Anak?

Amankah vaksinasi covid-19 bagi anak? Akhir-akhir ini pemerintah mengeluarkan wacana akan melaksanakan vaksinasi covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun baik itu dari Kementrian Kesehatan (Kemenkes) dan Kementrian Dalam Negeri (Kemendagri) sepakat akan memulai kegiatan vaksinasi covid-19 bagi anak dengan rentang usia 6-11 tahun.

Pemerintah bakal menggandeng pemangku kepentingan untuk menyukseskan upaya tersebut, dan akan bekerja sama dengan sekolah-sekolah dan fasilitas kesehatan.  Bahkan tak menutup kemungkinan bakal dibuat sentra vaksin bila dirasa perlu, seperti di kutip dari Instruksi Menteri Dalam Negeri Nomor 66 Tahun 2021, tertulis instruksi bagi para kepala daerah segera melakukan vaksinasi covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun. Vaksinasi mulai dilakukan pada 24 Desember 2021.

Seperti Kemenkes dan Kemendagri, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) juga telah memberikan restu vaksin merek Sinovac untuk disuntikan kepada anak usia 6-11 tahun.  Sebab dari data uji klinis yang telah dilakukan, vaksin Sinovac terbukti manjur dan aman bagi anak usia 6-11 tahun. Vaksinasi dinilai perlu diberikan bagi anak agar dapat memulai pembelajaran tatap muka.

Sementara itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah mengeluarkan rekomendasi terbaru pada 2 November terkait pemberian vaksin covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun, di dalam rekomendasinya, IDAI menyarankan agar jeda pemberian dosis pertama dan dosis kedua vaksin adalah 4 minggu. "Pemberian Vaksin Sinovac pada anak golongan usia 6 tahun ke atas diberikan secara intramuskular, dengan dosis 3ug (0,5 ml) sebanyak dua kali pemberian dengan jarak dosis pertama ke dosis kedua yaitu 4 minggu.

Alasan pemerintah akan melaksanakan vaksinasi covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun salah satu sebabnya karena mayoritas keluarga di Indonesia atau 66 persen berinteraksi erat dengan anak dan lansia, Selain itu, sejumlah laporan dari hasil pembelajaran tatap muka dari beberapa negara di  dunia menunjukkan adanya peningkatan kasus rawat inap pasien anak dengan covid-19.

Sejauh ini Kementrian Kesehatan (Kemenkes) sedang menggodok petunjuk teknis untuk pelaksanaannya, diharapkan dengan di adakan vaksinasi covid-19 ini maka dapat mengontrol penularan dan transmisi covid-19 di tanah air serta dengan pemberian vaksinasi covid-19 juga bisa mempercepat pemulihan ekonomi.

Read more

Stop Phubbing Dari Sekarang

Stop phubbing dari sekarang kalau kita sedang berhadapan atau sedang dalam pertemuan dengan orang lain.  Phubbing merupakan sebuah kata singkatan dari phone dan snubbing yang digunakan untuk menunjukan sikap menyakiti lawan bicara dengan menggunakan smartphone yang berlebihan atau dengan kata lain phubbing adalah istilah sibuk main smartphone atau gadget dan mengabaikan orang di hadapan atau sekitar kita, itulah yang banyak terjadi sekarang ini dan bisa disebut juga Pola Anti Sosial.

Seiring dengan kemajuan teknologi dan perkembangan jaman yang semakin modern, cara berkomunikasi antar individu juga mengalami perubahan. Jika dahulu orang berkomunikasi secara lisan dan bertatap muka maka pada pada era digital seperti sekarang ini, orang tidak lagi harus bertemu dengan lawan bicara untuk menyampaikan pesan karena alat komunikasi seperti ponsel maupun smartphone menjadi perangkat yang mampu mengantarkan pesan tersebut dalam hitungan detik.

Kehadiran media baru seperti internet, smartphone atau gadget tersebut seakan menjadi kebutuhan pokok bagi masyarakat modern terutama bagi generasi yang hidup di jaman sekaran ini. Bagi kebanyakan dari kita kemudahan yang ditawarkan jauh lebih banyak daripada menyadari atas kemungkinan dampak negatif yang ditimbulkan seperti fenomena phubbing.

Kecenderungan orang untuk tergantung pada smartphone semakin hari semakin tinggi. Ketergantungan tersebut pada akhirnya menjadikan pola hubungan sosial di masyarakat modern pun menjadi berubah. Kecenderungan tersebut menjadikan pengguna smartphone tidak bisa lepas dari perangkat dan memengaruhi kehidupan sosial mereka.

Dengan bentuknya yang praktis dan fungsi yang beragam, ponsel atau smartphone menjadi perangkat yang membuat hidup seseorang menjadi lebih mudah.  Tapi selain dampak positif dari kehadiran alat-alat tersebut juga ada dampak negatif yang timbul dari penggunaan ponsel atau smartphone yang berlebihan seperti phubbing ini.

Dan tanpa kita sadari sebagian kita pernah melakukan phubbing, karena berbagai alasan tanpa meminta izin terlebih dahulu kepada lawan bicara kita.  Hal ini dilatar belakangi oleh ketergantungan seseorang terhadap smartphone dan menimbulkan kecemasan berlebihan jika tidak menggunakan perangkat tersebut setiap saat.

Phubbing membuat keterampilan kita untuk berinteraksi dengan orang lain berkurang.  Selain itu, phubbing berdampak buruk untuk pernikahan karena menurunkan kepuasan seseorang akan hubungan mereka.  Pasangan yang saling melakukan phubbing dalam interaksi sehari-hari juga punya risiko depresi lebih tinggi.

Karena sudah menjadi fenomena yang sangat umum, dunia sampai memerlukan sebuah kata khusus utk penyebutannya.  Kini kata phubbing secara resmi sudah dimasukkan dalam Kamus Bahasa Inggris di berbagai negara. 

Sampai saat ini Bahasa Indonesia belum memiliki kata serapan dari phubbing ini.  Padahal kita sendiri sering berbuat "phubbing".  Misalnya saat berbicara dengan petugas teller di bank, tangan kita sambil sibuk memainkan hape atau gadget, atau ketika sedang menemani anak-anak mengerjakan tugas sekolah, setiap satu menit sekali kita melirik layar handphone kalau-kalau ada notifikasi yang masuk.

Pada momen makan berdua di restoran dengan istri, yang terjadi sekarang HP diletakkan sedekat mungkin di sisi kita dan mampu menyela obrolan apapun ketika ada suara pesan dari notifikasi medsos yang masuk.

Dan tanpa kita sadari kita sudah menjadi "phubber sejati".  Teman-teman, mari kita benahi diri sendiri sejak dari saat ini.  Bukan berarti kita berhenti gunakan smartphone, tapi setidaknya kurangi "phubbing" sebisa mungkin.

Hormatilah orang-orang disekitar kita, jangan sampai kita dikatakan orang yang tidak mempunyai etika atau sopan santun oleh orang lain di sekitar kita.  Jangan sampai handphone yang kita beli dengan dari hasil usaha sendiri ini, justru memisahkan kita dengan teman, dengan sahabat,  bahkan memisahkan kita dari saudara, orangtua, anak dan suami atau istri

Semoga bermanfaat.

Read more

Manfaat Bonggol Pohon Pisang Untuk Kesehatan

Seperti kita ketahui secara umum pisang merupakan tanaman monokotil yang memiliki akar serabut dan tidak berakar tunggang, ini menyebabkan pohon pisang sangat mudah untuk dicabut.

Batang pohon pisang memiliki dua bagian batang, pertama bagian batang asli yang terdapat dibagian pangkal batang dimana posisinya tenggelan dibawah permukaan tanah, dan kedua batang semu/palsu merupakan batang yang terdiri dari pelepah-pelepah daun tegak yang berdiri diatas permukaan tanah.

Pisang adalah salah satu buah yang paling umum dikonsumsi  oleh masyarakat secara umum karena buah ini banyak tumbuh subur di iklim tropis seperti Indonesia.  Kandungan nutrisi dalam buah pisang terdapat kandungan karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium dan kaya serat yang baik bagi tubuh manusia.

Selain buahnya, bagian lain dari pisang seperti bonggol dan batangnya juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan manusia, dan dibawah ini ada beberapa manfaat bonggol pohon pisang untuk kesehatan seperti :

A.  Menyuburkan Rambut :

1. Cairan dari bonggol pisang dioles ke kulit kepala untuk menyuburkan rambut.
2. Bonggol pisang ditumbuk serta diperas untuk diambil airnya, campur air perasan itu dengan minyak urang-aring secukupnya, lalu embunkan 1 malam.  Setelah semalaman ambil campuran ramuan tersebut dan basahkan kulit kepala dengan air ramuan sambil diurut-urut, dan diamkan beberapa saat sampai meresap ke kulit kepala dan apabila dirasa cukup bisa dibilas dengan menggunakan shampo sampai bersih.

B.  Radang Ginjal :

• Minum cairan dari batang pisang yang dicampur dengan sedikit gula batu, minum ramuan ini 3x sehari, rutinkan sampai berasa hilang sakitnya.

C.  Disentri :

1. Bonggol pisang batu diparut lalu diperas airnya 1/2 gelas, minum ramuan ini 3x sehari.
2. Ambil 2 bunga pisang kepok dan setelah dicuci bersih, kemudian dikunyah serta ditelan airnya.

D.  Radang Tenggorokan :

• Bonggol pisang kepok diparut serta diperas untuk diambil airnya, gunakan air perasan tersebut untuk berkumur-kumur, lakukan hal tersebut 3x sehari.

E.  Cacar Air :

• Bonggol pisang batu diparut kemudian diperas untuk diambil airnya, kemudian campur air perasan itu dengan adas serta pulosari, setelah disaring minum ramuan tersebut 2x sehari.

F.  Luka :

• Ambilah bonggol pisang, bersihkan lantas ditumbuk selanjutnya berikan ramuan itu pada tempat yang terluka, dengan ramuan ini luka terbuka cepat rapat kembali.

G.  Mimisan :

1. Batang pohon pisang kepok ditumbuk halus selanjutnya diseduh dengan 1/2 gelas air panas, setelah disaring minum 1x sehari.
2. Hirup cairan dari bonggol pisang kepok menggunakan hidung dan keluarkan, dengan terapi ini diharapkan mimisan cepat berhenti.

H.  Anemia :

Ambil anak pohon pisang kepok yang tingginya satu jengkal, dicuci bersih kemudian diparut serta tambahkan garam 1 sedok makan dan diperas airnya, minum air perasan 3 sedok makan 2x sehari.

Demikan sebagian manfaat dari bonggol dan pohon pisang untuk kesehatan dan penyembuhan alternatif alami yang minim efek samping dibadingkan dengan mengunakan obat-obatan medis kimiawi yang kebanyakannya memiliki efek samping yang lebih besar.  Semoga bermanfaat dan berguna bagi kita semua.

Read more