7 Tanaman Herbal yang Banyak Dimanfaatkan Masyarakat, Kaya Manfaat dan Mudah Ditemukan

 

Indonesia dikenal sebagai negara yang memiliki kekayaan alam dan keanekaragaman hayati yang melimpah. Salah satu kekayaan tersebut adalah berbagai jenis tanaman herbal yang sejak dahulu dimanfaatkan masyarakat sebagai bahan minuman tradisional, bumbu masakan, hingga ramuan kesehatan.

Penggunaan tanaman herbal atau tanaman obat keluarga (TOGA) sudah menjadi bagian dari tradisi masyarakat Indonesia. Bahkan, beberapa jenis tanaman herbal mudah ditemukan di pekarangan rumah maupun pasar tradisional.

Selain memiliki aroma dan cita rasa khas, sejumlah tanaman herbal mengandung senyawa alami yang menarik untuk diteliti lebih lanjut dalam bidang kesehatan.

Lantas, apa saja tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan masyarakat? Berikut tujuh di antaranya.

1. Jahe

Jahe (Zingiber officinale) merupakan salah satu tanaman herbal yang sangat populer di Indonesia. Tanaman rimpang ini sering digunakan sebagai bahan minuman tradisional, seperti wedang jahe, serta campuran berbagai masakan.

Jahe memiliki aroma khas dan sensasi hangat ketika dikonsumsi. Kandungan senyawa alaminya, termasuk gingerol, telah menjadi objek berbagai penelitian kesehatan.

Secara tradisional, jahe banyak dimanfaatkan untuk:

• Memberikan sensasi hangat pada tubuh.
• Campuran minuman tradisional.
• Membantu meredakan rasa mual dalam kondisi tertentu.
• Menambah cita rasa makanan dan minuman.

Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa jahe berpotensi membantu mengurangi beberapa jenis mual, meskipun kekuatan bukti berbeda-beda menurut kondisi yang diteliti.

2. Kunyit

Kunyit (Curcuma longa) merupakan tanaman rimpang yang mudah dikenali dari warna kuning atau jingganya. Tanaman ini banyak digunakan sebagai bumbu masakan dan bahan utama jamu tradisional.

Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki aktivitas antioksidan dan antiinflamasi dalam penelitian laboratorium.

Beberapa pemanfaatan kunyit dalam kehidupan masyarakat antara lain:

• Bahan pembuatan jamu kunyit asam.
• Bumbu berbagai masakan tradisional.
• Bahan minuman herbal.
• Bagian dari tradisi pemeliharaan kesehatan.

Walaupun memiliki kandungan senyawa yang menarik, manfaat kunyit untuk mengatasi penyakit tertentu masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Konsumsi suplemen kurkumin juga tidak selalu aman bagi setiap orang.

3. Temulawak

Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) merupakan tanaman asli Indonesia yang telah lama dikenal dalam tradisi pengobatan herbal.

Rimpang temulawak mempunyai warna kuning kecokelatan dan aroma khas. Tanaman ini sering dijadikan bahan jamu tradisional dan minuman herbal.

Temulawak mengandung sejumlah senyawa alami, termasuk kurkuminoid dan xanthorrhizol.

Dalam kehidupan masyarakat, temulawak banyak dimanfaatkan sebagai:

• Bahan pembuatan jamu tradisional.
• Campuran minuman herbal.
• Bahan minuman dengan cita rasa khas.
• Bagian dari tradisi pemanfaatan tanaman obat keluarga.

Potensi temulawak dalam bidang kesehatan masih terus dipelajari, sehingga tidak tepat menganggapnya sebagai pengganti obat medis.

4. Kencur

Kencur (Kaempferia galanga) merupakan tanaman rimpang yang banyak digunakan masyarakat Indonesia, terutama sebagai bahan jamu beras kencur.

Kencur mempunyai aroma yang khas dan rasa sedikit pedas. Selain untuk minuman tradisional, kencur juga sering digunakan sebagai bumbu masakan.

Beberapa pemanfaatan kencur dalam kehidupan sehari-hari meliputi:

• Bahan utama jamu beras kencur.
• Campuran bumbu masakan.
• Bahan minuman tradisional.
• Bagian dari tradisi pengobatan herbal masyarakat.

Kencur mengandung berbagai senyawa alami yang masih menjadi bahan penelitian mengenai potensi aktivitas biologisnya.

5. Serai (Sereh)

Serai atau sereh (Cymbopogon citratus) merupakan tanaman yang sangat mudah ditemukan di Indonesia.

Tanaman ini memiliki aroma segar yang khas dan sering digunakan sebagai bumbu masakan, terutama pada hidangan berkuah.

Selain sebagai bahan masakan, serai juga sering dimanfaatkan untuk membuat minuman tradisional.

Pemanfaatan serai dalam kehidupan masyarakat antara lain:

• Campuran minuman herbal.
• Bumbu masakan tradisional.
• Memberikan aroma segar pada makanan.
• Bahan minyak atsiri untuk berbagai keperluan.

Serai mengandung minyak atsiri dengan komponen seperti citral yang banyak dipelajari dalam penelitian tanaman aromatik.

6. Daun Sirih

Daun sirih (Piper betle) merupakan tanaman merambat yang sudah lama dikenal dalam tradisi masyarakat Indonesia.

Daun sirih mempunyai aroma khas dan sering dimanfaatkan dalam berbagai kebiasaan tradisional.

Tanaman ini mengandung sejumlah senyawa alami, termasuk kelompok fenolik yang menjadi perhatian dalam penelitian laboratorium.

Beberapa pemanfaatan tradisional daun sirih antara lain:

• Bagian dari tradisi perawatan tubuh.
• Tanaman pekarangan yang dimanfaatkan masyarakat.
• Bahan dalam berbagai ramuan tradisional.

Namun, hasil penelitian laboratorium tidak otomatis membuktikan bahwa penggunaan daun sirih dapat mengobati penyakit pada manusia. Penggunaan pada kulit atau bagian tubuh lainnya juga perlu memperhatikan keamanan dan kemungkinan iritasi.

7. Daun Kelor

Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai salah satu tanaman yang memiliki kandungan zat gizi cukup beragam.

Tanaman ini banyak tumbuh di wilayah tropis, termasuk Indonesia. Daunnya dapat diolah menjadi sayuran dan berbagai makanan tradisional.

Daun kelor mengandung berbagai nutrisi, antara lain:

• Vitamin.
• Mineral.
• Serat.
• Protein nabati.
• Senyawa antioksidan.

Dalam kehidupan masyarakat, daun kelor banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan bergizi dan tanaman pekarangan.

Kandungan nutrisinya menjadikan daun kelor menarik untuk dikembangkan sebagai salah satu sumber pangan lokal.

Pentingnya Memanfaatkan Tanaman Herbal Secara Bijak

Tanaman herbal merupakan bagian dari kekayaan alam dan warisan budaya Indonesia yang patut dijaga dan dikembangkan.

Meskipun demikian, masyarakat perlu memahami bahwa tidak semua klaim manfaat tanaman herbal telah dibuktikan melalui penelitian klinis pada manusia.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum menggunakan produk herbal:

1. Pilih bahan herbal yang bersih dan berkualitas.
2. Pastikan produk herbal kemasan memiliki izin edar BPOM.
3. Perhatikan aturan penggunaan dan peringatan pada kemasan.
4. Jangan menggunakan herbal sebagai pengganti obat yang diresepkan tenaga medis.
5. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker apabila sedang mengonsumsi obat rutin.
6. Hindari penggunaan ramuan yang tidak diketahui komposisi dan keamanannya.

Penggunaan herbal secara berlebihan atau dalam bentuk suplemen pekat juga dapat menimbulkan efek samping maupun interaksi dengan obat tertentu.

Kesimpulannya jahe, kunyit, temulawak, kencur, serai, daun sirih, dan daun kelor merupakan tujuh tanaman herbal yang banyak dikenal dan dimanfaatkan masyarakat Indonesia.

Setiap tanaman memiliki karakteristik, kandungan alami, serta pemanfaatan tradisional yang berbeda-beda. Sebagian dapat dimanfaatkan sebagai bahan makanan dan minuman, sementara potensi kesehatannya masih terus diteliti.

Dengan mengenal berbagai tanaman herbal, masyarakat diharapkan semakin menghargai kekayaan hayati Indonesia sekaligus lebih bijak dalam menjaga kesehatan.

Sebagai catatanTanaman Herbal dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat, tetapi bukan pengganti pemeriksaan medis maupun pengobatan yang diperlukan.

Read more

Manfaat Jintan Hitam bagi Kesehatan Tubuh Manusia: Khasiat, Kandungan, dan Cara Konsumsinya

Jintan hitam atau yang dikenal dengan nama habbatussauda merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Tanaman yang memiliki nama ilmiah Nigella sativa ini dikenal karena bijinya mengandung berbagai senyawa alami yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Di Indonesia, jintan hitam cukup populer sebagai bahan herbal yang dikonsumsi untuk membantu menjaga kebugaran tubuh. Namun, penting untuk memahami manfaatnya berdasarkan bukti ilmiah serta mengetahui cara mengonsumsinya dengan bijak.

Mengenal Jintan Hitam atau Habbatussauda

Jintan hitam merupakan tanaman berbunga yang menghasilkan biji kecil berwarna hitam. Biji ini memiliki aroma khas dan dapat dimanfaatkan sebagai bahan herbal maupun bumbu makanan.

Salah satu senyawa yang banyak diteliti dalam jintan hitam adalah thymoquinone. Senyawa ini memiliki aktivitas antioksidan dan menunjukkan potensi efek antiinflamasi dalam berbagai penelitian.

Meski demikian, manfaat jintan hitam tidak boleh dianggap sebagai pengganti pengobatan medis yang telah terbukti efektif.

Berbagai Potensi Manfaat Jintan Hitam bagi Kesehatan

1. Membantu Melawan Stres Oksidatif

Jintan hitam mengandung senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Stres oksidatif dapat berperan dalam berbagai proses penyakit. Oleh karena itu, asupan makanan yang mengandung antioksidan merupakan salah satu bagian dari pola hidup sehat.

2. Berpotensi Membantu Menjaga Tekanan Darah

Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan bahwa konsumsi jintan hitam berpotensi membantu menurunkan tekanan darah dalam tingkat tertentu.

Namun, hasil penelitian masih bervariasi dan jintan hitam tidak dapat menggantikan obat hipertensi. Orang yang sedang menjalani pengobatan tekanan darah tetap perlu mengikuti anjuran dokter dan memantau tekanan darah secara rutin.

3. Berpotensi Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Sejumlah penelitian menunjukkan kemungkinan manfaat jintan hitam dalam membantu mengendalikan kadar gula darah pada orang dengan gangguan metabolisme, termasuk diabetes tipe 2.

Akan tetapi, bukti yang tersedia belum cukup untuk menjadikannya pengganti obat diabetes. Penggunaan bersama obat penurun gula darah juga perlu dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan karena berpotensi memengaruhi kadar gula darah.

4. Mendukung Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa jintan hitam mungkin membantu memperbaiki sejumlah faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah dan profil lemak darah.

Meski demikian, belum ada bukti kuat bahwa konsumsi jintan hitam secara langsung mencegah serangan jantung atau stroke. Menjaga kesehatan jantung tetap membutuhkan pola makan seimbang, aktivitas fisik teratur, tidur cukup, dan pengendalian faktor risiko lainnya.

5. Memiliki Potensi Efek Antiinflamasi

Senyawa thymoquinone dalam jintan hitam banyak diteliti karena berpotensi memengaruhi proses peradangan di dalam tubuh.

Hasil penelitian laboratorium dan penelitian pada manusia memberikan gambaran awal yang menjanjikan. Namun, manfaat klinisnya untuk mengobati penyakit peradangan tertentu masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

6. Berpotensi Mendukung Kesehatan Pernapasan

Beberapa penelitian telah mengevaluasi penggunaan jintan hitam sebagai pendamping penanganan gangguan pernapasan tertentu, termasuk asma.

Walaupun terdapat hasil awal yang positif, jintan hitam bukan pengganti inhaler atau obat asma yang diresepkan dokter. Penderita gangguan pernapasan sebaiknya berkonsultasi sebelum menggunakannya sebagai suplemen.

Kandungan Alami dalam Jintan Hitam

Jintan hitam mengandung beberapa komponen yang menarik untuk diteliti, antara lain:

- Thymoquinone: senyawa yang banyak diteliti karena aktivitas antioksidan dan potensi antiinflamasinya.

- Asam lemak: termasuk asam linoleat dan asam oleat, dengan komposisi yang dapat bervariasi.

- Protein dan asam amino: komponen penyusun biji.

- Senyawa fenolik dan komponen bioaktif lainnya: berpotensi berkontribusi terhadap aktivitas biologis jintan hitam.

Kandungan tersebut dapat berbeda bergantung pada varietas tanaman, kondisi penyimpanan, serta metode pengolahan biji atau minyaknya.

Cara Mengonsumsi Jintan Hitam dengan Bijak

Jintan hitam tersedia dalam beberapa bentuk, seperti biji utuh, bubuk, minyak, dan kapsul suplemen.

Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:

1. Pilih produk dari produsen tepercaya dan periksa komposisi serta petunjuk penggunaannya.

2. Gunakan sesuai petunjuk pada kemasan atau saran tenaga kesehatan.

3. Jangan menganggap dosis yang lebih tinggi akan memberikan manfaat lebih besar.

4. Hentikan penggunaan dan cari pertolongan medis apabila timbul reaksi alergi.

5. Jika memiliki penyakit kronis atau rutin mengonsumsi obat, konsultasikan terlebih dahulu sebelum menggunakan suplemen jintan hitam.

Tidak ada satu dosis jintan hitam yang terbukti paling tepat untuk semua orang dan semua tujuan kesehatan.

Efek Samping dan Hal yang Perlu Diwaspadai

Walaupun berasal dari tanaman, jintan hitam tetap berpotensi menimbulkan efek samping. Beberapa orang dapat mengalami gangguan pencernaan atau reaksi alergi.

Jintan hitam juga berpotensi memengaruhi tekanan darah dan kadar gula darah. Karena itu, orang yang menggunakan obat untuk mengendalikan kedua kondisi tersebut perlu berhati-hati.

Ibu hamil, ibu menyusui, orang yang akan menjalani operasi, dan orang yang menggunakan beberapa jenis obat sebaiknya meminta saran tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen jintan hitam.

Penting: Bagi penderita hipertensi yang rutin mengonsumsi obat, termasuk amlodipine, jangan menghentikan atau mengurangi dosis obat hanya karena mulai mengonsumsi jintan hitam. Konsultasikan penggunaannya kepada dokter atau apoteker untuk menilai keamanan dan kemungkinan interaksi.

Kesimpulannya adalah Jintan hitam atau habbatussauda merupakan tanaman herbal yang memiliki sejumlah senyawa bioaktif dan potensi manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Penelitian awal menunjukkan kemungkinan manfaat dalam mendukung pengendalian tekanan darah, kadar gula darah, serta proses antioksidan dan antiinflamasi.

Namun, bukti ilmiah untuk berbagai manfaat tersebut masih memiliki keterbatasan. Jintan hitam sebaiknya dipandang sebagai bahan herbal pendamping, bukan obat untuk menggantikan terapi medis.

Untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, konsumsilah makanan bergizi seimbang, lakukan aktivitas fisik secara teratur, tidur cukup, dan jalani pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan.

Dengan pemahaman yang tepat, jintan hitam dapat menjadi bagian dari pilihan hidup sehat tanpa mengabaikan keamanan dan bukti ilmiah.

Read more

Berbagai Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan

 

Kayu manis atau cinnamon adalah jenis rempah alami yang dapat memperkuat daya tahan tubuh karena kaya akan antioksidan dan biasanya kayu manis sering ditemukan dalam bentuk batang atau bubuk.  Indonesia kaya akan rempah-rempah tradisional yang banyak memiliki khasiat atau manfaat yang berguna untuk kesehatan, salah satunya adalah kayu manis.

Kita selama ini hanya mengetahui manfaat kayu manis sebagai bumbu masakan karena citarasanya yang khas.  Namun kayu manis juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh yang masih jarang diketahui orang.

Berikut beberapa manfaat kayu manis untuk kesehatan :

1. Melancarkan Sirkulasi Darah

Salah satu manfaat kayu manis adalah melancarkan sirkulasi pembuluh darah dan meningkatkan kinerja otot jantung.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol

Menurut beberapa penelitian tentang khasiat kayu manis ampuh dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).  Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan karena berpotensi menyumbat pembuluh darah.  Ini bisa disebabkan faktor keturunan ataupun pola hidup yang tidak sehat.

3. Menjaga Kadar Gula Darah

Rasa khas kayu manis yang ringan sering digunakan di manisan olahan sebagai pemanis alami dan pengganti gula.

4. Mengandung Banyak Antioksidan

Manfaat kayu manis yang kaya akan antioksidan dapat melindungi dan memperbaiki sel tubuh dari kerusakkan.  Bahkan saking tingginya akan antioksidan kayu manis dapat digunakan sebagai pengawet makanan alami.

5. Mencegah Infeksi Bakteri Dan Jamur

Manfaat kayu manis untuk kesehatan salah satunya mencegah pertumbuhan bakteri dan fungi dalam tubuh.  Kayu manis memiliki komponen aktif Cinnamaldehyde, yang dapat meningkatkan sistem imun dan melawan berbagai jenis infeksi seperti Listeria dan Salmonella.

6. Memiliki Kandungan Anti Inflamasi

Rasa tidak nyaman dari inflamasi atau peradangan ini dapat mengganggu aktivitas keseharian kamu.  Dengan konsumsi teh kayu manis, rasa hangat dari rebusan air kayu manis bermanfaat meredakan peradangan dan melepaskan tumpukan cairan yang berlebihan pada tubuh.

7. Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Insulin memiliki peran utama dalam tubuh untuk mengatur metabolisme dan energi, sebagian orang mengalami resistensi insulin tanpa menyadarinya.  Kondisi ini menyebabkan tubuh menghasilkan insulin berlebihan, sehingga orang cepat lapar dan naik berat badan.

Cara mudah mencegah resistensi insulin adalah dengan mengonsumsi rempah kayu manis. Kayu manis dipercaya dapat memperbaiki fungsi hormon insulin sehingga mencegah diabetes dan obesitas.

8. Mencegah Kanker

Menurut penelitian, kayu manis bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker dan juga mengobati penderita kanker.  Properti antitumor dan antikanker dalam kayu manis berpotensi mengaktifkan respons antioksidan dan enzim yang berfungsi mendetoksifikasi usus.

9. Memperbaiki Saluran Pencernaan

Minyak kayu manis digunakan untuk mengobati masalah pencernaan.  Rasa hangat dan pedas dari kayu manis dipercaya berkhasiat menangkal berbagai virus dan kuman penyakit pada pencernaan.

10. Mengurangi Resiko Penyakit Neurodegeneratif

Penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson dapat dicegah sejak dini. Menurut para peneliti, kandungan ekstrak dalam kayu manis bisa mencegah penumpukkan protein berbahaya dalam otak yang sering ditemukan di pasien Alzheimer.  Manfaat kayu manis lainnya adalah berpotensi melindungi sel saraf otak (neuron) dan meningkatkan fungsi motorik, terutama bagi penderita Parkinson.

11. Menstabilkan Kadar Hormon

Beberapa gejala seperti susah tidur, berat badan naik, letih lesu, dan masalah fertilitas bisa disebabkan oleh hormon yang tidak stabil. Kayu manis kerap digunakan sebagai obat herbal alami untuk meringankan gejala tersebut.

Demikianlah sharing informasi tentang manfaat kayu manis untuk kesehatan dan sistem kekebalan tubuh manusia, yang bisa bloggermalam bagikan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Read more

Efek Positif Dari Minum Air Putih Bagi Kesehatan

 

Efek positif dari minum air putih bagi kesehatan, apabila kita membiasakan minum air putih hangat sebelum tidur dan setelah bangun tidur memiliki banyak manfaat dan khasiat yang menakjubkan walau hanya dari segelas air putih, apalagi kalau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

Selain itu, minum air putih hangat saat bangun tidur di pagi hari dengan kondisi perut masih kosong memiliki beberapa manfaat yang baik bagi tubuh kita di antaranya :

1. Menurunkan berat badan

Air hangat meningkatkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya, meningkatkan tingkat metabolism, peningkatan aktivitas metabolik memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori.  Campuran air hangat dengan perasan air lemon juga bisa mengendalikan keinginan untuk makan, karena lemon mengandung serat pectin.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Air hangat memberi efek rileks, membantu melonggarkan otot, menghilangkan sirkulasi yang buruk, dan melancarkan aliran darah, selain itu segelas air putih hangat saat perut kosong juga bisa membuang toksin di dalam tubuh yang pada akhirnya juga membantu sirkulasi darah.

3. Mencegah penuaan dini

Air hangat bisa membantu membersihkan tubuh dari racun, selain itu juga bisa membantu memperbaiki kondisi sel kulit yang bisa menyebabkan peningkatan elastisitas kulit sehingga membuat kita kelihatan awet muda.

4. Memperbaiki pencernaan

Segelas air hangat bisa membantu sistem pencernaan kita untuk lebih cepat mencerna makanan yang masuk ke tubuh kita.

5. Mengurangi sembelit

Konstipasi atau sembelit merupakan masalah pencernaan yang sering terjadi saat seseorang memiliki sedikit atau bahkan tidak ada pergerakan usus.  Seringkali penyebabnya adalah kekurangan air dalam tubuh.

Jadi sebelum kita makan sebaiknya konsumsi segelas air hangat dahulu untuk membantu memperbaiki gerakan usus, sehingga BAB kita lebih lancar.

6. Mengurangi rasa sakit kram menstruasi

Air hangat adalah obat alami yang ampuh untuk mengurangi rasa sakit akibat kram menstruasi fungsinya yaitu adalah melemaskan otot-otot perut, meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu merilekskan otot-otot di tubuh serta membantu meringankan nyeri haid.

7. Membantu kinerja ginjal lebih baik

Segelas air hangat akan dapat melindungi ginjal dan melancarkan proses metabolism pengeluaran cairan lewat kandung kemih, sehingga mencegah penyakit batu ginjal serta juga membantu lawan peradangan.

Itulah sebagian efek positif apabila kita minum air putih, baik itu yang air hangat atau air dingin dan baik itu yang dicampur air lemon ataupun tidak. Karena sejatinya kita manusia sangat bergantung dengan air sebab sebagian besar tubuh kita adalah cairan, apabila kita kekurangan asupan air maka akan berakibat atau berdampak yang tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan kita.

Read more

Manfaat Akar Bajakah Untuk Kesehatan

Manfaat akar bajakah asli Kalimantan untuk kesehatan, tanaman yang kaya antioksidan dan mampu cegah kanker.

Indonesia dikenal memiliki banyak sekali jenis tumbuhan dan tanaman tradisional yang berkhasiat untuk kesehatan manusia, salah satunya adalah akar bajakah yang banyak diburu pembeli terkait manfaatnya untuk pengobatan kanker.

Tanaman akar bajakah merupakan tanaman asal pedalaman Kalimantan Tengah yang sudah sejak lama digunakan oleh suku Dayak sebagai obat herbal.

Menurut hasil penelitian oleh tiga siswa SMAN 2 Palangkaraya yang menjuarai sebuah kompetisi di Korea Selatan, menyatakan bahwa kayu akar bajakah dapat mengobati kanker pada tikus putih.  Hal itu bisa terjadi karena akar bajakah mengandung senyawa alami bernama flavonoid dan saponin yang memiliki sifat anti kanker.

Selain itu kandungan dan manfaat akar Bajakah menurut penelitian dari Laboratorium Bio Kimia dan Molekuler dari Fakultas Kedokteran Universitas Lambung Mangkurat (FK ULM) Kalimantan Selatan adalah seperti berikut :

Saponin

• Anti bakteri

• Menurunkan kadar kolesterol

• Melawan sel kanker

Alkaloid

• Pereda nyeri

• Menghentikan pendarahan

Steroid

• Mempercepat penyembuhan luka

• Menjaga stamina tubuh

Terpenoid

• Antiseptik

• Anti mikroba

• Mengatasi gangguan menstruasi

• Mengurangi peradangan

• Obat malaria

• Pengobatan diabetes

Flavonoid

• Anti oksidan

• Mengobati alergi, infeksi, radang sendi

• Memperbaiki sel yang rusak akibat radikal bebas

• Memaksimalkan manfaat Vitamin C dalam tubuh

• Melindungi struktur sel

• Antibiotik

• Anti peradangan

Tanin

• Anti bakteri

• Obat diare

• Anti oksidan

• Anti dofum (penawar racun)

Fenolik

• Anti oksidan

• Mencegah penyakit jantung

• Mencegah pertumbuhan sel kanker

• Mencegah diabetes

Untuk mendapatkan manfaat dari akar bajakah ini, maka kamu harus tahu bagaimana cara pengolahan yang benar. Akar bajakah ini sering diolah menjadi minum sebagai obat herbal.

Cara pengolahan akar bajakah :

• Potong-potong batang kayu bajakah hingga berukuran kecil.
• Jemur pada tempat yang terkena sinar matahari langsung hingga benar-benar kering.
• Tumbuk akar bajakah hingga halus sampai menjadi bubuk.
• Kemudian, seduh bubuk kayu bajakah dengan air panas dengan perbandingan 1 gram (g) bubuk akar bajakah dilarutkan dalam 500 mililiter (ml) air.
• Setelah diseduh, minuman akar bajakah siap dikonsumsi.

Atau kalau kalian ingin praktis bisa dibeli secara online di market place yang ada ditempat kita, tinggal diseduh dan siap diminum.

Apabila kamu memiliki riwayat penyakit berat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya guna menghindari risiko dan efek samping yang ditimbulkan.

Read more

Amankah Vaksinasi Covid-19 Bagi Anak?

Amankah vaksinasi covid-19 bagi anak? Akhir-akhir ini pemerintah mengeluarkan wacana akan melaksanakan vaksinasi covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun baik itu dari Kementrian Kesehatan (Kemenkes) dan Kementrian Dalam Negeri (Kemendagri) sepakat akan memulai kegiatan vaksinasi covid-19 bagi anak dengan rentang usia 6-11 tahun.

Pemerintah bakal menggandeng pemangku kepentingan untuk menyukseskan upaya tersebut, dan akan bekerja sama dengan sekolah-sekolah dan fasilitas kesehatan.  Bahkan tak menutup kemungkinan bakal dibuat sentra vaksin bila dirasa perlu, seperti di kutip dari Instruksi Menteri Dalam Negeri Nomor 66 Tahun 2021, tertulis instruksi bagi para kepala daerah segera melakukan vaksinasi covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun. Vaksinasi mulai dilakukan pada 24 Desember 2021.

Seperti Kemenkes dan Kemendagri, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) juga telah memberikan restu vaksin merek Sinovac untuk disuntikan kepada anak usia 6-11 tahun.  Sebab dari data uji klinis yang telah dilakukan, vaksin Sinovac terbukti manjur dan aman bagi anak usia 6-11 tahun. Vaksinasi dinilai perlu diberikan bagi anak agar dapat memulai pembelajaran tatap muka.

Sementara itu, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) telah mengeluarkan rekomendasi terbaru pada 2 November terkait pemberian vaksin covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun, di dalam rekomendasinya, IDAI menyarankan agar jeda pemberian dosis pertama dan dosis kedua vaksin adalah 4 minggu. "Pemberian Vaksin Sinovac pada anak golongan usia 6 tahun ke atas diberikan secara intramuskular, dengan dosis 3ug (0,5 ml) sebanyak dua kali pemberian dengan jarak dosis pertama ke dosis kedua yaitu 4 minggu.

Alasan pemerintah akan melaksanakan vaksinasi covid-19 bagi anak usia 6-11 tahun salah satu sebabnya karena mayoritas keluarga di Indonesia atau 66 persen berinteraksi erat dengan anak dan lansia, Selain itu, sejumlah laporan dari hasil pembelajaran tatap muka dari beberapa negara di  dunia menunjukkan adanya peningkatan kasus rawat inap pasien anak dengan covid-19.

Sejauh ini Kementrian Kesehatan (Kemenkes) sedang menggodok petunjuk teknis untuk pelaksanaannya, diharapkan dengan di adakan vaksinasi covid-19 ini maka dapat mengontrol penularan dan transmisi covid-19 di tanah air serta dengan pemberian vaksinasi covid-19 juga bisa mempercepat pemulihan ekonomi.

Read more

Stop Phubbing Dari Sekarang

Stop phubbing dari sekarang kalau kita sedang berhadapan atau sedang dalam pertemuan dengan orang lain.  Phubbing merupakan sebuah kata singkatan dari phone dan snubbing yang digunakan untuk menunjukan sikap menyakiti lawan bicara dengan menggunakan smartphone yang berlebihan atau dengan kata lain phubbing adalah istilah sibuk main smartphone atau gadget dan mengabaikan orang di hadapan atau sekitar kita, itulah yang banyak terjadi sekarang ini dan bisa disebut juga Pola Anti Sosial.

Seiring dengan kemajuan teknologi dan perkembangan jaman yang semakin modern, cara berkomunikasi antar individu juga mengalami perubahan. Jika dahulu orang berkomunikasi secara lisan dan bertatap muka maka pada pada era digital seperti sekarang ini, orang tidak lagi harus bertemu dengan lawan bicara untuk menyampaikan pesan karena alat komunikasi seperti ponsel maupun smartphone menjadi perangkat yang mampu mengantarkan pesan tersebut dalam hitungan detik.

Kehadiran media baru seperti internet, smartphone atau gadget tersebut seakan menjadi kebutuhan pokok bagi masyarakat modern terutama bagi generasi yang hidup di jaman sekaran ini. Bagi kebanyakan dari kita kemudahan yang ditawarkan jauh lebih banyak daripada menyadari atas kemungkinan dampak negatif yang ditimbulkan seperti fenomena phubbing.

Kecenderungan orang untuk tergantung pada smartphone semakin hari semakin tinggi. Ketergantungan tersebut pada akhirnya menjadikan pola hubungan sosial di masyarakat modern pun menjadi berubah. Kecenderungan tersebut menjadikan pengguna smartphone tidak bisa lepas dari perangkat dan memengaruhi kehidupan sosial mereka.

Dengan bentuknya yang praktis dan fungsi yang beragam, ponsel atau smartphone menjadi perangkat yang membuat hidup seseorang menjadi lebih mudah.  Tapi selain dampak positif dari kehadiran alat-alat tersebut juga ada dampak negatif yang timbul dari penggunaan ponsel atau smartphone yang berlebihan seperti phubbing ini.

Dan tanpa kita sadari sebagian kita pernah melakukan phubbing, karena berbagai alasan tanpa meminta izin terlebih dahulu kepada lawan bicara kita.  Hal ini dilatar belakangi oleh ketergantungan seseorang terhadap smartphone dan menimbulkan kecemasan berlebihan jika tidak menggunakan perangkat tersebut setiap saat.

Phubbing membuat keterampilan kita untuk berinteraksi dengan orang lain berkurang.  Selain itu, phubbing berdampak buruk untuk pernikahan karena menurunkan kepuasan seseorang akan hubungan mereka.  Pasangan yang saling melakukan phubbing dalam interaksi sehari-hari juga punya risiko depresi lebih tinggi.

Karena sudah menjadi fenomena yang sangat umum, dunia sampai memerlukan sebuah kata khusus utk penyebutannya.  Kini kata phubbing secara resmi sudah dimasukkan dalam Kamus Bahasa Inggris di berbagai negara. 

Sampai saat ini Bahasa Indonesia belum memiliki kata serapan dari phubbing ini.  Padahal kita sendiri sering berbuat "phubbing".  Misalnya saat berbicara dengan petugas teller di bank, tangan kita sambil sibuk memainkan hape atau gadget, atau ketika sedang menemani anak-anak mengerjakan tugas sekolah, setiap satu menit sekali kita melirik layar handphone kalau-kalau ada notifikasi yang masuk.

Pada momen makan berdua di restoran dengan istri, yang terjadi sekarang HP diletakkan sedekat mungkin di sisi kita dan mampu menyela obrolan apapun ketika ada suara pesan dari notifikasi medsos yang masuk.

Dan tanpa kita sadari kita sudah menjadi "phubber sejati".  Teman-teman, mari kita benahi diri sendiri sejak dari saat ini.  Bukan berarti kita berhenti gunakan smartphone, tapi setidaknya kurangi "phubbing" sebisa mungkin.

Hormatilah orang-orang disekitar kita, jangan sampai kita dikatakan orang yang tidak mempunyai etika atau sopan santun oleh orang lain di sekitar kita.  Jangan sampai handphone yang kita beli dengan dari hasil usaha sendiri ini, justru memisahkan kita dengan teman, dengan sahabat,  bahkan memisahkan kita dari saudara, orangtua, anak dan suami atau istri

Semoga bermanfaat.

Read more